DIENSTLEISTUNGEN
Fit mit Finja - Kleingruppentraining
Training an der frischen Luft
Durch das regelmäßige Outdoor Training bei jedem Wetter stärkst du dein Immunsystem.
Profitiere vom Training in der Kleingruppe
Die Gruppengröße ist genau passend, um individuelle Korrekturen zu ermöglichen und dennoch eine motivierende Gruppendynamik entstehen zu lassen.
Hoch intensives Ganzkörpertraining
Bei der Trainingsplanung achte ich darauf, dass du in jedem Training alle Muskelgruppen trainierst, dich nicht überforderst und dennoch an deine Grenzen kommst.
Professionelle Anleitung
Als Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin weiß ich, worauf es bei gesundem Training ankommt.
Ernährungsplan
Ich zeige dir, dass eine gesunde Ernährung nichts mit Hungern und Verboten zu tun haben muss. Es erwartet dich
- eine Analyse deiner bisherigen Ernährungsgewohnheiten
- ein ausführliches Beratungsgespräch anhand deiner individuellen Stellschrauben
- individuelle Zielsetzung
- ein für dich langfristig funktionierender Ernhrungsplan
- regelmäßige Erfolgskontrolle und Anpassung
Personal Training - Laufen
Du findest alleine nicht den richtigen Einstieg ins Joggen? Du weißt einfach nicht, was an diesem Sport Spaß machen soll?
Kein Problem! Ich zeig dir gerne, worauf du beim Joggen achten solltest, wie du Knieschmerzen vermeidest und lange Freude am Laufen hast.
Gemeinsam optimieren wir deinen Laufstil, stärken dein Herz-Kreislauf-System und verbessern deine Ausdauer. Unser gemeinsames Lauftraining sorgt für eine höhere Leistungsfähigkeit und verringert die Verletzungsanfälligkeit.
Personal Training - Kraft und Athletik
Anhand meiner im ersten Termin durchgeführten Bewegungsanalyse sowie der Anamnese, kenne ich deine Stärken und Schwächen und erstelle einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, der dich langfristig motiviert und auf dem Weg zu einem gesünderen Ich begleitet.
Benötigst du ein individuelleres Programm?
Schick mir gern eine Anfrage Kontakt
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