Eine Schwangerschaft stellt für die werdende Mutter wohl eines der - oder sogar das einschneidendste Ereignis ihres Lebens dar. Vor allem die erste Schwangerschaft einer Frau ist dabei mit vielen Unsicherheiten, Ängsten und Fragen verbunden. Gleichzeitig gibt es wohl kaum ein anderes Thema über welches so viele Halbwahrheiten und Mythen kursieren, wie die Schwangerschaft. So hält sich hartnäckig die These, man solle während der Schwangerschaft keinesfalls mehr als 5kg heben/tragen. Dabei werden individuelle Faktoren wie die Gesundheit und das Fitnesslevel der Frau völlig außer Acht gelassen. Aus Unsicherheit entscheiden sich viele Frauen dafür, sich in der Zeit der Schwangerschaft zu schonen, um sich und das Ungeborene nicht in Gefahr zu bringen. Über den tatsächlichen aktuellen wissenschaftlichen Stand bzgl. Körperlicher Aktivität und Training während der Schwangerschaft soll im folgenden Artikel aufgeklärt werden.